Você já esteve sonhando e, de repente, percebeu que aquela situação ali era um sonho, passando a manipular seu sonho à sua própria maneira? É este tipo de sonho que chamamos de sonho lúcido, um sonho onde você tem plena consciência e capacidade de raciocinar, em vez de ficar apenas assistindo ao seu sonho em primeira pessoa.
Imagine você sonhando e você percebe aquilo é um sonho, então você começa a manipular seu sonho, escolhendo os cenários, os personagens, seus acessórios, super poderes, etc. Não seria o máximo ter a capacidade de se fazer tudo o que podemos fazer na vida real em um sonho, como se fosse uma simulação da própria vida?
Para atingir o estado consciente nos sonhos, diversos métodos foram desenvolvidos, mas o que me mais me interessou pela facilidade de se praticar e a não necessidade de reajustar meu horário de sono foi o chamado "DEILD". Estarei apresentando alguns procedimentos para a realização deste método, mas para quem estiver realmente interessado no assunto, vale a pena pesquisar mais a fundo sobre este e os demais métodos existentes. Enfim, minhas dicas para este método são:
* É extremamente recomendável para os iniciantes aprimorar a capacidade de se lembrar de seus sonhos. Para isto, procure deixar por perto papel e caneta para que você anote todos os seus sonhos, com o maior número de detalhes possível (onde estava, o que fez, com quem estava, o que falou, o que ouviu, etc.), anote como se estivesse contando uma história. É importante que se faça este procedimento imediatamente ao acordar, pois a tendência é esquecermos detalhes do sonho à medida em que o tempo passa.
* Depois de um certo tempo praticando o tópico acima, já se pode começar os procedimentos para ter um sonho lúcido. A ideia deste método é que ao acordar de um sonho, você deve se manter parado na mesma posição em que acordou e não abrir os olhos, então manter na mente a última cena deste sonho, imaginando todo o ambiente e os sons, de modo que seja possível fazer uma "reentrada" neste sonho. Se a tentativa de voltar ao sonho tiver sucesso, o maior passo para se ter um sonho lúcido já foi dado.
* Ao perceber, dentro do sonho, que está sonhando, procure não se empolgar muito, pois você pode vir a perder a concentração, e perdendo a concentração duas coisas poderão acontecer: você acordará ou perderá a consciência do sono, passando a ser novamente um mero espectador.
* É importante não desanimar com as tentativas sem sucesso, procure aprimorar sua habilidade para conseguir atingir seu objetivo.
Como qualquer assunto em relação a sonhos costuma ser bastante interessante, fica a dica para quem ainda não assistiu o filme "A Origem", que aborda uma versão mais avançada e fictícia deste assunto aqui abordado. O trailer do filme pode ser conferido abaixo:
Veja mais informações nas fontes citadas abaixo e bons sonhos!
Fontes:
revistagalileu
hypescience
sonhoslucidos
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